Medan Stockholms ungdomar och vuxna förbereder sig inför helgen genom att antingen ta det lugnt hemma eller gå ut och dricka öl, gör en vasalöpare som jag den direkta motsatsen. Jag tog helt enkelt tillfället i akt och gick till gymmet en fredagkväll! Detta tipsar jag verkligen om då det först och främst var lite folk på gymmet. Det var också väldigt motiverande att gå till gymmet när man på vägen ser hur andra sitter på något hak och hinkar bira och röker. Usch för sådana fasoner! Nyttigt ska man leva.
För att återgå till gympasset så körde jag inte så hårt idag, det är ju trots allt fredag.. Jag delade upp träningen och fokuserade särskilt på enskilda muskelgrupper (bröst, biceps, triceps). Det här är bra då man kan vila dessa muskelgrupper nästa gång du är på gymmet och kan då istället träna något annat. Mycket effektiv träning blir resultatet. Här är några av de övningar jag körde:
 |
| Koncentrationscurl |
 |
| Bänkpress |
 |
| Hantelpress |
 |
| Pushdowns |
Jag måste även säga att jag har hittat mitt favorit-SATS.
Jag och Daniel brukar vanligtvis träna på SATS - Tule som ligger nära skolan, men idag gick jag till SATS - S:t Eriksbron som omväxling. Lokalen ligger med väldigt fin utsikt över Karlbergskanalen och är relativt nyrenoverad. Med mycket trevlig och uppmärksam personal, bra utbud på maskiner och redskap, samt omklädningsrummen med bastu där det spelas lugn och skön musik gör att denna SATS seglar upp som ohotad etta på min Gym-lista!
Riktigt schysst pli på dig grabben! Nästan som att vara på hiphop-konsert
SvaraRadera